心理

免疫力下降怎麼辦？8大原因、6大症狀與有效提升法一次整理

識樂 / 2025 年 6 月 19 日

你是否常感冒、疲倦或過敏？免疫力下降可能是元兇！本文深入解析8大原因、6大症狀與實用補充營養與日常改善方法，幫你從根本提升免疫力、遠離小病痛！

識樂 / 2025 年 5 月 6 日

經常強顏歡笑、情緒起伏大、對生活提不起勁

識樂 / 2025 年 4 月 27 日

腸道與情緒密不可分，益生菌透過腸-腦軸調節情緒、降低壓力反應。本文介紹益生菌如何促進快樂荷爾蒙、減少發炎、改善心情，並提供常見情緒問題對應菌種參考。從內在修復，找回晴朗心情。

識樂 / 2025 年 4 月 20 日

怎麼避免吃到憂鬱症不能吃什麼的食物？

識樂 / 2025 年 4 月 12 日

情緒低落的日常困境－憂鬱症吃什麼？每天

識樂 / 2025 年 4 月 6 日

憂鬱症自我檢測是什麼？現代生活壓力下，

識樂 / 2025 年 3 月 25 日

根據世界衛生組織統計，全球約有超過3億人